Règles et matériel

Nous encourageons particulièrement celles et ceux qui préparent leur premier M ou leur premier L. Les barrières horaires indiquées sont données à titre indicatif ; l'organisation peut en fixer d'autres pour des raisons de sécurité, par exemple en cas de météo dégradée. Le Lauragais est vallonné : le parcours vélo n'est pas plat et demande un minimum d'entraînement.

La natation est encadrée par des bénévoles et des sauveteurs sur toutes les courses. La brasse est tout à fait acceptée.
La combinaison néoprène dépend de la température de l'eau, mesurée le jour de la course (règle FFTRI) :

• 12 °C ou moins : la natation est annulée ou adaptée ;
• de 12 à 16 °C : combinaison obligatoire ;
• de 16,1 à 24,5 °C : combinaison autorisée, mais pas obligatoire ;
• 24,6 °C ou plus : combinaison interdite.

En juin, l'eau du lac est en général autour de 22-23 °C : il est donc très peu probable que la combinaison soit obligatoire.
La trifonction n'est pas obligatoire du tout. Tu peux nager en maillot de bain et enfiler une tenue dans le parc à vélos avant de partir rouler.

Chaussures de running, chaussettes, casquette ou chapeau. Apporte ta propre écocup pour les ravitaillements.

Pour les 6-9 ans, la natation se fait au bord de la rive. Sur toutes les courses, des bénévoles et des sauveteurs encadrent la natation. Un VTT ou un VTC suffit. La catégorie dépend de l'année de naissance, pas du mois. Les benjamins peuvent choisir le 10-13 ans ou le XS. Les minimes ne peuvent pas faire le 10-13 ans et sont bienvenus sur le XS.